Cyfrowe Zdrowie
dla Aktywnych Seniorów
Nowoczesne technologie wspierające Twoje zdrowie i dobrostan. Odkryj aplikacje do planowania posiłków, wirtualne treningi i społeczności online.
Nasze Zaangażowanie Społeczne
GoldenNest to więcej niż platforma cyfrowego zdrowia. To miejsce, gdzie technologia służy budowaniu silnych, zdrowych społeczności seniorów w całej Polsce.
Program Cyfrowej Inkluzji
Organizujemy bezpłatne warsztaty technologiczne w domach seniora, bibliotekach i centrach społecznych. Do tej pory przeszkoliliśmy ponad 15 000 osób w wieku 50+ w całej Polsce, pomagając im odnaleźć się w cyfrowym świecie zdrowia.
Nasze programy edukacyjne obejmują podstawy korzystania z aplikacji zdrowotnych, bezpieczne zakupy online produktów wellness oraz budowanie cyfrowych społeczności wsparcia.
Fundacja "Złoty Wiek"
Współpracujemy z lokalną fundacją wspierającą samotnych seniorów. 5% naszych zysków przekazujemy na programy dożywiania i dostępu do lekarstw dla potrzebujących.
Wolontariat Cyfrowy
Nasza społeczność liczy ponad 3000 aktywnych wolontariuszy, którzy pomagają innym seniorom w nauce obsługi technologii zdrowotnych i planowania zdrowego stylu życia.
Ekologiczne Inicjatywy
Promujemy ekoterapię i ogrodnictwo jako część cyfrowego zdrowia. Wspieramy lokalne ogrody społeczne i programy edukacji ekologicznej dla seniorów.
Nasze Osiągnięcia w Liczbach
Plany Dopasowane do Twojego Wieku
Wybierz plan stworzony specjalnie dla Twojej grupy wiekowej, z uwzględnieniem unikalnych potrzeb zdrowotnych i technologicznych.
| Funkcje |
Aktywny 50+ (50-60 lat) 89 zł/mies |
Mądry 60+ (60-70 lat) 109 zł/mies |
Złoty Wiek 70+ (70+ lat) 69 zł/mies |
|---|---|---|---|
| Podstawowy planer posiłków | |||
| Aplikacja mobilna z dużymi przyciskami | |||
| Społeczność online | |||
| Wirtualne treningi fitness | Ograniczone | ||
| Analiza składników odżywczych | — | ||
| Osobisty asystent AI | — | ||
| Monitorowanie parametrów zdrowotnych | — | ||
| Telekonferencje z dietetykiem | — | ||
| Wsparcie techniczne priorytetowe | — | ||
| Dostęp do wszystkich funkcji premium | — | — |
Wszystkie plany obejmują 30-dniowy okres próbny bez zobowiązań
Wybierz Swój PlanInteligentny Planowacz Tygodniowy
Spersonalizuj swój tygodniowy plan żywieniowy uwzględniając różne poziomy aktywności w różne dni.
| Dzień | Poziom Aktywności | Kalorie | Białko (g) |
|---|---|---|---|
| ŚREDNIA TYGODNIOWA | — |
Porrada Dnia
"Rozpocznij każdy dzień 10-minutowym spacerkiem na świeżym powietrzu. Ten prosty nawyk może zwiększyć Twój poziom energii o 25% i poprawić nastrój na cały dzień."
— Dr. Anna Kowalczyk, Specjalista Medycyny Geriatrycznej
Codzienny Spacer
30 minut dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca o 35%
Ćwiczenia Oddechowe
5 minut głębokich oddechów rano poprawia koncentrację
Ogrodnictwo
Praca w ogrodzie to naturalny antydepresant i forma relaksu
Hydratacja
8 szklanek wody dziennie wspiera wszystkie funkcje organizmu
Program Lojalnościowy "Cztery Pory Zdrowia"
Uczestniczs w sezonowych wyzwaniach zdrowotnych i zdobywaj nagrody przez cały rok. Każda pora roku przynosi nowe możliwości rozwoju i zabawy!
Zima (Grudzień-Luty)
Wiosna (Marzec-Maj)
Lato (Czerwiec-Sierpień)
Jesień (Wrzesień-Listopad)
Jak Działają Punkty Lojalnościowe?
Wykonuj Codzienne Aktywności
Zdobywaj punkty za każdy ukończony posiłek, trening lub wyzwanie
Zbieraj Sezonowe Odznaki
Każde ukończone wyzwanie sezonowe daje unikalną odznakę
Wymieniaj na Nagrody
Wykorzystuj punkty na ekskluzywne produkty zdrowotne
Dołącz do GoldenNest Już Dziś
Rozpocznij swoją podróż ku zdrowszemu, bardziej połączonemu stylowi życia z pomocą nowoczesnych technologii.
Najczęściej Zadawane Pytania
Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące cyfrowego zdrowia dla seniorów.
Czy aplikacje zdrowotne są bezpieczne dla starszych osób? +
Absolutnie tak! Nasze aplikacje zostały specjalnie zaprojektowane z myślą o bezpieczeństwie użytkowników 50+. Wykorzystujemy najnowsze technologie szyfrowania danych oraz proste interfejsy z dużymi przyciskami i czytelnymi czcionkami.
Dodatkowo oferujemy kompleksowe szkolenia z zakresu cyberbezpieczeństwa i regularnie aktualizujemy systemy zabezpieczeń.
Jak rozpocząć korzystanie z cyfrowego planowania posiłków? +
Początek jest bardzo prosty! Po rejestracji przeprowadzamy Cię przez łagodny proces wprowadzający, który obejmuje podstawowe preferencje żywieniowe, ewentualne ograniczenia dietetyczne oraz cele zdrowotne.
Następnie nasza sztuczna inteligencja automatycznie utworzy spersonalizowany plan żywieniowy, który możesz dowolnie modyfikować. Oferujemy też bezpłatne konsultacje z dietetykiem w pierwszym miesiącu.
Co zrobić jeśli mam problemy z obsługą aplikacji? +
Nasze wsparcie techniczne jest dostępne 7 dni w tygodniu w godzinach 8:00-20:00. Oferujemy pomoc przez telefon, chat online oraz możliwość zdalnego połączenia z Twoim urządzeniem (za Twoją zgodą).
Dodatkowo organizujemy bezpłatne warsztaty grupowe w lokalnych centrach seniora, gdzie możesz nauczyć się obsługi aplikacji w przyjaznym środowisku z rówieśnikami.
Czy mogę korzystać z aplikacji bez smartfona? +
Oczywiście! Nasze usługi są dostępne przez przeglądarkę internetową na komputerze, tablecie lub laptopie. Wszystkie funkcje planowania posiłków, społeczności i treningów są w pełni dostępne przez stronę internetową.
Możesz też otrzymywać cotygodniowe plany żywieniowe drogą mailową lub nawet w wersji drukowanej przesyłanej pocztą tradycyjną.
Jak działają wirtualne treningi dostosowane do wieku? +
Nasze wirtualne treningi są opracowane przez fizjoterapeutów specjalizujących się w pracy z seniorami. Każde ćwiczenie uwzględnia ograniczenia ruchowe typowe dla różnych grup wiekowych i można je wykonać w domu.
Program automatically dostosowuje intensywność do Twojego tempa i postępów. Wszystkie ćwiczenia można wykonać na krześle lub z użyciem prostych pomocy domowych.
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie?
Skontaktuj się z Nami